Прослухати матеріал
07:18 хвилинПочему даже правильное питание не всегда помогает похудеть и восстановить уровень энергии? Профессор медицины Шэрон Хореш Бергквист в книге «Парадокс стресса» объясняет, как физические нагрузки налаживают метаболизм и какие тренировки стоит добавить в еженедельную рутину
Заощаджуйте, отримуючи 6 журналів за ціною 4
Купуйте річну передплату на шість журналів Forbes Ukraine за 1 799 грн замість 2 400 грн. Читайте головні історії українського бізнесу, ексклюзивні рейтинги та глибоку аналітику в кожному номері.
46-летняя пациентка постоянно чувствовала усталость, а ее вес увеличивался. Чтобы похудеть и избавиться от вялости, она питалась в соответствии с рекомендациями нутрициолога и принимала добавки для ускорения метаболизма. Ничто из этого не помогало, пока к этой схеме не добавился спорт – после нескольких недель интервальных тренировок женщина впервые за много лет почувствовала прилив энергии.
Такую историю своей пациентки описывает в книге «Парадокс стресса» врач и профессор медицины Шэрон Хореш Бергквист. Книга рассказывает о том, как контролируемый стресс, например, в виде интервального голодания, криосауны и физических нагрузок, может укреплять здоровье, способствовать долголетию и улучшать самочувствие.
