Прослухати матеріал
07:18 хвилинЧому навіть правильне харчування не завжди допомагає схуднути та відновити рівень енергії? Професорка медицини Шерон Хореш Берґквіст у книзі «Парадокс стресу» пояснює, як фізичні навантаження налагоджують метаболізм та які тренування варто додати до щотижневої рутини
Інвестгід від Forbes Ukraine: нова розсилка про приватні інвестиції
46-річна пацієнтка постійно відчувала втому, а її вага зростала. Щоб схуднути й позбутися млявості, вона харчувалася за порадами нутриціолога та приймала добавки для пришвидшення метаболізму. Нічого з цього не допомогало, поки до формули не додався спорт – після кількох тижнів інтервальних занять жінка вперше за багато років відчула приплив енергії.
Таку історію клієнтки описує в книзі «Парадокс стресу» лікарка й професорка медицини Шерон Хореш Берґквіст. Книга розповідає, як контрольований стрес на кшталт інтервальних голодувань, кріосауни та фізичних навантажень може зміцнювати здоров’я, сприяти довголіттю та покращувати самопочуття.
