Верхний ряд: Артем Бородатюк, Валерий Горбань и Татьяна Лукинюк.
Нижний ряд: Игорь Мазепа, Сергей Токарев и Владимир Многолетний. Иллюстрация Getty Images/Анна Наконечная /Александр Чекменев
Категория
Жизнь
Дата

У хобби множество побочных преимуществ. Какие навыки прокачивают украинские предприниматели с помощью спорта, гонок и пилотирования 

Верхний ряд: Артем Бородатюк, Валерий Горбань и Татьяна Лукинюк. Нижний ряд: Игорь Мазепа, Сергей Токарев и Владимир Многолетний. Иллюстрация Getty Images/Анна Наконечная Фото Александр Чекменев

Люди, у которых есть хобби, счастливее других. Они более стрессоустойчивы и менее подвержены выгоранию, говорится в исследованиях профессора Школы поведенческих наук Сэмюэля Меламеда и психолога Калифорнийского университета Мэтью Завадски. Физические упражнения способны снизить уровень стресса и тревожности и, следовательно, улучшить концентрацию. Ходьба в обычном темпе прокачивает креативность. Чтение предотвращает ухудшение памяти

Главное – найти то, что нравится. Да, Уоррен Баффет играет на укулеле и прокачивает мозг во время игры в бридж. Билл Гейтс любит читать настолько, что делает это каждое утро и ночью. Соучредитель Apple Стив Возняк играет в поло, стоя на сигвее.

Украинские предприниматели также смогли найти свои любимые занятия. Что они получают от хобби, кроме удовольствия? Forbes выбрал шесть навыков, которые удается прокачать с помощью любимых занятий.

Быть сфокусированным

Роман Романчук, CEO Multiplex

Хобби: автогонки

из личного архива

Роман Романчук, CEO Multiplex Фото из личного архива

Автогонки требуют колоссальной концентрации. И это одна из основных причин, почему я люблю этот спорт. Он позволяет смотреть на обычную жизнь под другим ракурсом. Для меня гонки – динамичная медитация. И это совершенно точно отдых, несмотря на то что во время этапа мы спим по четыре–пять часов в сутки и почти не едим.

Алекс Луцкий, СЕО Innovecs

Хобби: хоккей

из личного архива

Алекс Луцкий, СЕО Innovecs Фото из личного архива

Хоккей – спорт для сильных, амбициозных людей, нацеленных на результат. Здесь нужна сила воли, потому что нужно тренироваться минимум год, чтобы начать играть в команде. Во время тренировок ты сбрасываешь калории и заряжаешься энергией. А в работе благодаря этому становишься более сфокусированным.

Сергей Токарев, партнер-основатель технологической компании Roosh

Хобби: интервальное голодание

из личного архива

Сергей Токарев, соучредитель венчурной студии Pawa и венчурного фонда Roosh Фото из личного архива

Трехдневное голодание дает невероятный фокус. Для меня периоды фастинга – суперзабеги для работы. Я успеваю сделать столько, сколько выполняю обычно за две недели. Организм сам настраивается на эффективную работу. Люблю в такие моменты учить иностранные языки или почитать что-то, что важно запомнить. В обычной жизни терпеть не могу работать со скучными юридическими документами. Мне сложно на них сфокусироваться. А так их удается вычитывать быстро и легко.

Учиться резильентности

Валерий Горбань, владелец группы компаний «Аскания»

Хобби: раллийные гонки

Анна Наконечная

Валерий Горбань, владелец группы компаний «Аскания» Фото Анна Наконечная

Гонка – это моя разрядка от основной работы, антистрессовый тренажер. Авария – сильнейшая психологическая травма для пилота. После первых аварий, в которые я попадал, оставалось чувство страха. А пилот должен ехать спокойно, уверенно и без лишних сомнений. Страх проходил где-то через два соревнования. Но со временем восстановление проходит все быстрее. Кризисные сложные ситуации даже мотивируют меня. Итак, где-то я что-то недоделал, недодумал, недостаточно спрогнозировал. Надо больше тренироваться и усиленно учиться, чтобы не допускать таких ситуаций.

Игорь Мазепа, основатель Concorde Capital

Хобби: пилотирование вертолета

Во время пилотирования вертолета иногда случаются сложные ситуации. Первая реакция на них – страх, стресс и паника. Однажды я попал в невероятный туман, пришлось лететь на высоте метр-полтора от земли на скорости 5 км/ч. Я дотянул до дороги и переждал туман. Когда прилетел домой, залпом выпил два литра воды. Так было сначала – сейчас научился гораздо меньше бояться и стрессовать. Это отличный навык, который я с радостью переношу на работу. Стресс не помогает никогда – ни в полете, ни в работе.

Становиться лучшим профессионалом

Инна Поперешнюк, соучредитель «Новой почты»

Хобби: выращивание овощей и приготовление блюд

Любовь к готовке развивает во мне индивидуальность, умение идти своим путем и не бояться быть собой. Я никогда не гонюсь за трендами. Когда весь мир перешел на гранолу на завтрак, я даже не посмотрела в ее сторону. Еще одна моя черта характера – требовательность. Я всегда жду от себя качественного выполнения задачи – и в готовке, и в выборе продуктов, и в работе. Требую этого от себя и, наверное, от других. Мое хобби учит результативности и ответственности. Только я отвечаю за кусты, которые высадила, никто другой. Слово «результат» для меня ключевое в любых процессах – в бизнесе, благотворительных проектах или хобби.

Татьяна Лукинюк, B2C-директор Kyivstar, основательница книжного клуба Kyiv Bookworms Club

Хобби: чтение

из личного архива

Татьяна Лукинюк, B2C-директор Kyivstar, основательница книжного клуба Kyiv Bookworms Club Фото из личного архива

Чтение и книжный клуб помогли развить профессиональные навыки. К примеру, благодаря книжному клубу я стала лучшим модератором. Я и раньше это умела, но сейчас отлично управляю большими группами людей. Понимаю, как перебить человека, который «исполняет соло», как вызвать на диалог молчащих на встрече людей.

Второй важный hard skill – критическое мышление. В книжном клубе мы часто обсуждаем действия главных героев произведения. Когда слышишь 10 различных интерпретаций, это расширяет мировоззрение в отношении мотивов людей и эмпатию по поводу того, что они думают и как ведут себя. Я – человек, нацеленный на результат. Я очень меняюсь, понимая, что то, как мы достигаем цели, разрушая или создавая, может быть важнее самой цели. Это произошло со мной благодаря книгам.

Игорь Мазепа, основатель Concorde Capital

Хобби: пилотирование вертолета

Анна Наконечная

Игорь Мазепа, основатель Concorde Capital Фото Анна Наконечная

Пилотирование развивает helicopter view. Учишься смотреть на ситуацию с высоты, взлетая над рутиной. Привычка летать и широкий кругозор, который дают полеты на вертолете, учат замечать и учитывать мелочи. Это помогает в бизнесе. Такие вещи развивают креативность, помогают видеть выше и дальше других. Думаю, что вижу в бизнесе больше других, благодаря умению охватывать взглядом большее пространство. Этот навык дало мне пилотирование.

Предотвратить выгорание и перезагрузиться

Артем Бородатюк, основатель Netpeak Group

Хобби: футзал

Сейчас футзал и бег – два вида спорта, которыми я занимаюсь с удовольствием. Удовольствие – важное условие для того, чтобы хобби помогало не перегореть. Продолжаю развивать себя и в других областях, например, игре в шахматы. Увлечения – это важно, и круто, когда они разные.

Инна Поперешнюк, соучредитель «Новой почты»

Хобби: выращивание овощей и приготовление блюд

Личный архив Инны Поперешнюк

Инна Поперешнюк, соучредительница Новой почты Фото Личный архив Инны Поперешнюк

Мне кажется, еда – самый лучший способ перезагрузки. Когда ты ешь, ты другой. Не думаешь о проблемах и просто наслаждаешься процессом. У людей может быть куча сложностей, но за обедом никто их не обсуждает. После обеда мы говорим о детях, семье, вспоминаем смешные истории. Через полчаса люди перезагружаются и возвращаются на рабочие места сытыми, счастливыми и отдохнувшими. А перезагружаться всегда важно, как и давать такую возможность команде.

Владимир Многолетний, основатель и CEO IT-компании «Генезис»

Хобби: прокачка ЗОЖ-навыков

Александр Чекменев

Владимир Многолетний, основатель и CEO IT-компании Генезис Фото Александр Чекменев

Для меня здоровые привычки – прежде всего то, что позволяет заниматься делом и меньше выгорать. Я называю это «амортизацией». Хотя, наверняка, более правильное определение – «спорт без фанатизма».

Бег – чистая медитация. Это спорт для головы и ментальной сферы. Тренажерный зал – для тела. Я добавил его года три назад. Это, пожалуй, самое главное, что я сделал в своей спортивной рутине. Такие тренировки дают телу больше всего с точки зрения тонуса. Днем я работаю четыре–пять часов, потом занимаюсь спортом 30–40 минут и работаю еще столько же. Статистически я убедился, что это поддерживает энергию на достаточном уровне в течение дня.

Содействовать командной работе

Артем Бородатюк, основатель Netpeak Group

Хобби: футзал

У хобби множество побочных преимуществ. Какие навыки прокачивают украинские предприниматели с помощью спорта, гонок и пилотирования  /Фото 1

Артем Бородатюк, основатель Netpeak Group

Когда мы играли в начинающих лигах, я всегда искал в команде противника самого слабого игрока. У него проще забрать мяч, из-за него легче победить. У нас в команде точно так же: сначала были ребята, которые не могли по мячу попасть. И было ясно: если из пяти игроков один не может ударить, мы проигрываем матч. Я не могу атаковать, когда знаю, что вратарь или защита слабы. Я иду назад, и в нападении никого не остается. Все это легко можно перенести на реалии бизнеса. Побеждает команда, а не игрок. Этим мне и нравится футзал, этим он похож на бизнес.

Алекс Луцкий, СЕО Innovecs

Хобби: хоккей

В хоккее и бизнесе есть вещи, которые пересекаются. Во-первых, и то, и другое – командная игра. Существует выражение, что ты можешь бежать быстро, а вместе вы будете двигаться долго. Во-вторых, в обеих сферах успешным человека делают амбиции, желания и труд.

Принимать решение

Валерий Горбань, владелец группы компаний «Аскания»

Хобби: раллийные гонки

Анна Наконечная

Валерий Горбань, владелец группы компаний «Аскания» Фото Анна Наконечная

В обществе существует мнение, что гонщики – сорвиголовы без инстинкта самосохранения. Но все работает наоборот. Инстинкт самосохранения у автоспортсменов развит лучше, чем у большинства. Ты всегда хочешь ехать побыстрее, но должен не идти на поводу эмоций, учитывать свои возможности и возможности автомобиля. Нужно ощущать предел, но не переступать его. Этим гонки отчасти похожи на бизнес. В предпринимательстве тоже часто чувствуешь азарт, но нельзя бездумно ему следовать.

Роман Романчук, CEO Multiplex

Хобби: автогонки

Хороший пилот – хороший кризисный менеджер. Бывает, у тебя три заезда с небольшим перерывом, и вдруг ломается машина. Важно моментально понять, что делать. Особенно если поломка серьезна и есть только ночь до следующего этапа. В гонках необходимы навыки неординарного принятия решений, тактики и стратегии. Необходимо уметь работать с рисками. Все эти навыки необходимы и для бизнеса. Я их использую в работе каждый день.

Материалы по теме

Вы нашли ошибку или неточность?

Оставьте отзыв для редакции. Мы учтем ваши замечания как можно скорее.

Исправить
Предыдущий слайд
Следующий слайд
Новый выпуск Forbes Ukraine

Заказывайте с бесплатной курьерской доставкой по Украине