Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі /Фото Олександр Чекменьов
Категорія
Життя
Дата

Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі

Володимир Многолєтній, IT-підприємець. Ілюстрація Анна Наконечна Фото Олександр Чекменьов

Логіка тестів дуже проста, – пояснював Многолєтній в інтервʼю Forbes. – Ми спимо третину життя. Якщо щось може зробити сон ефективнішим хоча б на пів відсотка, упродовж життя це окупиться в 1000 разів. Те саме працює й щодо інших звичок»

Засновник та CEO IT-компанії Genesis перебирає десятки ґаджетів та аксесуарів, перш ніж зупинитися на одному. Він пробував близько 20 масок для сну, 10 подушок та сім-вісім ковдр. Усі предмети, які він порекомендував Forbes, Многолєтній використовує кожен день. Провівши тестування аналогів для кожного, підприємець дійшов висновку: ці – найефективніші щодо підтримки здоровʼя, для сну та тренувань.

Кільце Oura

Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі /Фото 1

«Кращий девайс для трекінгу сну, який дає змогу розуміти, що погіршує й покращує сон, і приймати відповідні рішення», – вважає Многолєтній. Кільце Oura – перекладач сигналів тіла на мову цифр. Воно фіксує температуру тіла, стежить за сном, коротким денним відпочинком та активністю та надає звіт про те, як можна покращити стиль життя та досягти оптимального стану здоровʼя. Кільце важить до шести грамів та працює без підзарядки до семи днів. Додаток Oura забезпечує доступ до бібліотеки курованих медитацій, після проходження яких можна побачити статистику того, як тіло реагує на практики усвідомленості.

Навушники Bose Sleepbuds

Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі /Фото 2

Завдяки дизайну Sleepbuds навушники можуть щільно розміщуватися у вухах, не заважаючи нічному відпочинку – навіть якщо ви спите неспокійно і часто повертаєтеся уві сні. Спочатку в навушниках чути заспокійливі звуки, а потім вмикається функція шумопоглинання. «Я сплю тільки в цих навушниках, і мене переслідує панічний страх, що їх перестануть виробляти», – зізнається Многолєтній.

Маска для сну Lewis & Clark

Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі /Фото 3

Многолєтній вважає, що маски Lewis & Clark можуть покращити сон на 5–10%. Ефективність аксесуару забезпечують продумані деталі: мʼяка тканина не подразнює очі та забезпечує комфорт, наповнювач блокує будь-яке джерело світла, а пряжка не заплутається у волоссі. Маска буде корисною і вдома, і в поїздках.

Кросівки Asics Gel Kayano

Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі /Фото 4

Біг повʼязаний із ризиком травм: від мозолів до розривів звʼязок. Найкращий спосіб запобігти їм – тренуватись у хороших кросівках. «Якщо у вас немає проблем зі стопою, у 90% випадків Asics Gel Kayano буде ідеальним вибором», – каже Многолєтній. Технологія GEL поглинає ударне навантаження в зонах, де це найбільше необхідно, та захищає ступні спортсмена від пошкоджень.

Годинник Polar Vantage V

Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі /Фото 5

Різні методи відстеження пульсу допомагають годинникам Polar Vantage підібрати спосіб, оптимальний саме для того спорту, яким ви займаєтеся. Аксесуар пройшов дослідження на відповідність військовим стандартам і добре зарекомендував себе у випробуваннях експериментальними температурами, падінням та вологостійкістю. «Якщо хочете хороший спортивний годинник, який може вижити в досить агресивному середовищі, це непоганий вибір», – констатує Многолєтній.

Доріжка для ходьби в офісі Yamaguchi

Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі /Фото 6

Робота та спортивне навантаження не виключають одне одного. З доріжкою Yamaguchi можна ходити під час дзвінків або коли вийти на вулицю не вдається. Вона запускається з трьох кроків та підлаштовує стрічку під умови ходьби чи бігу. Доріжку зручно зберігати в офісі, вона дуже компактна: її товщина – як книга.

Лампа Circadian Optics

Сім найефективніших ґаджетів для здоровʼя. Версія підприємця Володимира Многолєтнього, який постійно тестує їх на собі /Фото 7

Розроблена для терапії світлом лампа покращує фокус і настрій, бореться з втомою та допомагає налаштувати сон. Многолєтній рекомендує її для того, щоб полегшити пробудження. Лампа випромінює чистий білий колір без ультрафіолетових променів. У неї три рівні яскравості, які можна відрегулювати для зручності, і панель, що обертається, – це потрібно, щоб лампу можна було направити в потрібному напрямку.

Матеріали по темі