Никто не может отдохнуть от войны. Война – постоянно, каждый день. Мы чувствуем напряжение, даже когда не воют сирены», – пишет психотерапевт Владимир Станчишин в книге «Эмоциональные качели войны». Как восстанавливать силы и противостоять истощению? Вот стратегия и инструменты вице-премьер-министра по инновациям Михаила Федорова
Купуйте річну передплату на шість журналів Forbes Ukraine за 1259 грн замість 1799 грн. Якщо ви цінуєте якість, глибину та силу реального досвіду, ця передплата саме для вас. В період акції Christmas sale діє знижка 30% 🎁
Война – фактор, отнимающий силы. Несмотря на это, мы должны держать высокий уровень энергии для работы, быть продуктивными и эффективными для страны.
Хочу поделиться, что дает энергию лично мне. Если кратко, формула такова: рано просыпаться, читать (как отдельный пункт – читать историю), заниматься спортом и помогать Силам обороны.
Далее – подробнее о каждом из них.
Спорт
Я занимаюсь спортом системно. Чтобы не тратить лишнее время, тренируюсь у себя в кабинете. Когда только стал министром, сразу переоборудовал небольшую комнату, которая предполагалась как комната отдыха, в небольшой спортзал.
Есть регулярные тренировки, иногда могу побегать или прокатиться на велосипеде. В последнее время отказался от тяжелых силовых тренировок и выбираю функциональные, потому что у них другая динамика. Количество тренировок зависит от периода жизни – чем труднее, тем больше спорта, чтобы выносить этот период.
Спорт дает накопительный эффект. Нельзя отследить, что вот позанимался – и у меня больше энергии. Тренировки работают на длинную дистанцию, и спорт позволяет проводить 15 рабочих встреч в день, иметь энергию на время дома с семьей. Потом вовремя засыпаешь, просыпаешься в шесть утра, можешь почитать, в 7:30 пойти на первую встречу и далее продлить этот марафон.
Можно также геймифицировать процесс тренировок. К примеру, у меня есть приложение для тренировок на велотренажере. Работает как метавселенная: выбираете локацию и едете, например, в Лондоне, а рядом с вами проезжают другие люди.
Книги
Ранее уже писал, что услышал от Ярослава Грицака классную мысль: во время войны лучше всего учить историю. Это восстанавливает. Мы живем в исторический момент развития страны, многое не можем прогнозировать, не знаем, что будет завтра, – и поэтому достаточно стрессово. Мне помогает изучение истории, потому что тогда я понимаю тенденции, происходящую динамику, и становится спокойнее.
Стараюсь вставать на час раньше, чтобы успеть почитать или поработать до того, как ехать на работу. В общем, всех призываю читать – книги формируют другое сознание и понимание мира. Иногда прочтешь пять страниц и можешь решить проблему, которую год не мог решить. К примеру, сейчас наша команда переходит из системы КПИ на OKR. Многие крупные технологические компании предпочитают именно OKR, поэтому последние полгода я активно изучаю это направление. В этом мне помогает книга Джона Доэра «Измеряй важное. OKR. Простая идея роста в десять раз».
Обычно читаю несколько книг параллельно, и одна из них – всегда об истории. К примеру, недавно читал «Фактор Черчилля. Как один человек изменил историю» Бориса Джонсона. Также советую биографии и мемуары; из последнего – Шимон Перес «Мечты не бывают мелкими».
Люди
Люди дают энергию. Например, сижу на встрече с командой, которая занимается разработкой приложения «Мрія» – это инновационный продукт, который трансформирует сферу образования, – слушаю статус по проекту и радуюсь, как команда решила проблему, провела фокус-группу, нарисовала дашборд и переосмыслила определенные моменты.
Один из источников возобновления энергии Михаила Федорова – люди и команда
Сейчас они с нуля разрабатывают систему трекинга софт-скилов, которая позволит увидеть, что больше прокачано: творчество или критическое мышление, и дополнит информацию по хард-скилам. В итоге это даст цельную картину.
Моя задача – направлять и убирать барьеры. Сильные люди в команде получают результат – и это дает энергию.
Саморазвитие
Когда нужно разобраться в какой-нибудь сфере, я читаю книги, статьи и учусь. Из последнего, что понравилось – Артем Бородатюк из Netpeak посоветовал курс о менеджменте, который самостоятельно записал для команды. Это один из лучших образовательных продуктов, которые я видел.
Также проходил программу Стратегии цифровой трансформации в Йельской школе менеджмента. Мы изучали, как благодаря цифровизации преодолевать вызовы, возникающие в бизнесе или государстве. Разбирали много практичных кейсов от топовых мировых компаний. Много информации я уже самостоятельно получил на практике, но все равно такое обучение заряжает.
В какой-то момент от саморазвития чувствуешь приплыв энергии и не можешь читать или учиться дальше; уже достаточно. После этого хочется уйти и сделать что-нибудь конкретное: поставить задачу, написать, проанализировать, описать. Конечно, энергию также дают результаты и достижение цели. Даже если для их реализации нужно пройти через ад.
Верю, если вы занимаетесь тем, что любите, силы будут всегда. Вы будете находить новые пути развития, проекты и направления.
Отчеты ударных рот БпЛА
Каждое утро начинаю с просмотра отчетов и видео, сколько вражеской техники поразили ударные роты БпЛА, обеспечиваемые «Армией дронов». Например, только одно подразделение за ночь поразило восемь танков, пять САУ, танк Т-90, семь гаубиц, один «Град». Это не просто цифры, а отдельное видеоподтверждение, как уничтожается цель. Вот это и дает энергию.
Вы нашли ошибку или неточность?
Оставьте отзыв для редакции. Мы учтем ваши замечания как можно скорее.
