Никто не может отдохнуть от войны. Война – постоянно, каждый день. Мы чувствуем напряжение, даже когда не воют сирены», – пишет психотерапевт Владимир Станчишин в книге «Эмоциональные качели войны». Как восстанавливать силы и противостоять истощению? Вот стратегия и инструменты вице-премьер-министра по инновациям Михаила Федорова
Война – фактор, отнимающий силы. Несмотря на это, мы должны держать высокий уровень энергии для работы, быть продуктивными и эффективными для страны.
Хочу поделиться, что дает энергию лично мне. Если кратко, формула такова: рано просыпаться, читать (как отдельный пункт – читать историю), заниматься спортом и помогать Силам обороны.
Далее – подробнее о каждом из них.
Спорт
Я занимаюсь спортом системно. Чтобы не тратить лишнее время, тренируюсь у себя в кабинете. Когда только стал министром, сразу переоборудовал небольшую комнату, которая предполагалась как комната отдыха, в небольшой спортзал.
Есть регулярные тренировки, иногда могу побегать или прокатиться на велосипеде. В последнее время отказался от тяжелых силовых тренировок и выбираю функциональные, потому что у них другая динамика. Количество тренировок зависит от периода жизни – чем труднее, тем больше спорта, чтобы выносить этот период.
Спорт дает накопительный эффект. Нельзя отследить, что вот позанимался – и у меня больше энергии. Тренировки работают на длинную дистанцию, и спорт позволяет проводить 15 рабочих встреч в день, иметь энергию на время дома с семьей. Потом вовремя засыпаешь, просыпаешься в шесть утра, можешь почитать, в 7:30 пойти на первую встречу и далее продлить этот марафон.
Можно также геймифицировать процесс тренировок. К примеру, у меня есть приложение для тренировок на велотренажере. Работает как метавселенная: выбираете локацию и едете, например, в Лондоне, а рядом с вами проезжают другие люди.
Книги
Ранее уже писал, что услышал от Ярослава Грицака классную мысль: во время войны лучше всего учить историю. Это восстанавливает. Мы живем в исторический момент развития страны, многое не можем прогнозировать, не знаем, что будет завтра, – и поэтому достаточно стрессово. Мне помогает изучение истории, потому что тогда я понимаю тенденции, происходящую динамику, и становится спокойнее.
Стараюсь вставать на час раньше, чтобы успеть почитать или поработать до того, как ехать на работу. В общем, всех призываю читать – книги формируют другое сознание и понимание мира. Иногда прочтешь пять страниц и можешь решить проблему, которую год не мог решить. К примеру, сейчас наша команда переходит из системы КПИ на OKR. Многие крупные технологические компании предпочитают именно OKR, поэтому последние полгода я активно изучаю это направление. В этом мне помогает книга Джона Доэра «Измеряй важное. OKR. Простая идея роста в десять раз».
Обычно читаю несколько книг параллельно, и одна из них – всегда об истории. К примеру, недавно читал «Фактор Черчилля. Как один человек изменил историю» Бориса Джонсона. Также советую биографии и мемуары; из последнего – Шимон Перес «Мечты не бывают мелкими».
Люди
Люди дают энергию. Например, сижу на встрече с командой, которая занимается разработкой приложения «Мрія» – это инновационный продукт, который трансформирует сферу образования, – слушаю статус по проекту и радуюсь, как команда решила проблему, провела фокус-группу, нарисовала дашборд и переосмыслила определенные моменты.
Один из источников возобновления энергии Михаила Федорова – люди и команда
Сейчас они с нуля разрабатывают систему трекинга софт-скилов, которая позволит увидеть, что больше прокачано: творчество или критическое мышление, и дополнит информацию по хард-скилам. В итоге это даст цельную картину.
Моя задача – направлять и убирать барьеры. Сильные люди в команде получают результат – и это дает энергию.
Саморазвитие
Когда нужно разобраться в какой-нибудь сфере, я читаю книги, статьи и учусь. Из последнего, что понравилось – Артем Бородатюк из Netpeak посоветовал курс о менеджменте, который самостоятельно записал для команды. Это один из лучших образовательных продуктов, которые я видел.
Также проходил программу Стратегии цифровой трансформации в Йельской школе менеджмента. Мы изучали, как благодаря цифровизации преодолевать вызовы, возникающие в бизнесе или государстве. Разбирали много практичных кейсов от топовых мировых компаний. Много информации я уже самостоятельно получил на практике, но все равно такое обучение заряжает.
В какой-то момент от саморазвития чувствуешь приплыв энергии и не можешь читать или учиться дальше; уже достаточно. После этого хочется уйти и сделать что-нибудь конкретное: поставить задачу, написать, проанализировать, описать. Конечно, энергию также дают результаты и достижение цели. Даже если для их реализации нужно пройти через ад.
Верю, если вы занимаетесь тем, что любите, силы будут всегда. Вы будете находить новые пути развития, проекты и направления.
Отчеты ударных рот БпЛА
Каждое утро начинаю с просмотра отчетов и видео, сколько вражеской техники поразили ударные роты БпЛА, обеспечиваемые «Армией дронов». Например, только одно подразделение за ночь поразило восемь танков, пять САУ, танк Т-90, семь гаубиц, один «Град». Это не просто цифры, а отдельное видеоподтверждение, как уничтожается цель. Вот это и дает энергию.
Вы нашли ошибку или неточность?
Оставьте отзыв для редакции. Мы учтем ваши замечания как можно скорее.
